GYM ADULTES

OBJECTIFS :
Il s’agit d’une activité de remise en forme , dans la bonne humeur avec :

  • échauffement
  • exercices de cardio
  • renforcement musculaire complet,
    exercices variés selon les séances : seul , à 2 ou à plusieurs, avec ou sans accessoires( elastiband, balles,  …) assouplissement puis relaxation en fin de séance.

ENCADREMENT :
Jérôme fontaine , titulaire d’une licence de STAPS

JOUR ET HORAIRES :

le mardi soir de 20h15 à 21h30

LIEU : Salle de lutte ( à l’étage du complexe polyvalent)

COUT : 140€

L’adhésion à l’association Familles rurales est obligatoire.