Gym Adultes
GYM ADULTES
OBJECTIFS :
Il s’agit d’une activité de remise en forme , dans la bonne humeur avec :
– échauffement,
– exercices de cardio
– renforcement musculaire complet,
exercices variés selon les séances : seul , à 2 ou à plusieurs, avec ou sans accessoires( elastiband, balles ....) assouplissement puis relaxation en fin de séance.
ENCADREMENT :
Jérôme fontaine , titulaire d’une licence de STAPS
JOUR ET HORAIRES : le mardi soir
le mardi soir de 20h15 à 21h30
LIEU :
Salle de lutte ( à l’étage du complexe polyvalent)
COUT : 140€
L’adhésion à l’association Familles rurales est obligatoire.
Articles publiés dans cette rubrique
Séances de remise en forme pour adultes
Cette activité se déroule le mardi soir entre 20H15 et 21H30 dans la salle de Gym du complexe polyvalent.
Elle s’adresse aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique.
Il s’agit d’une activité de remise en forme , dans la bonne humeur avec :
échauffement, exercices de (...)
