Gym Adultes

GYM ADULTES

OBJECTIFS :
Il s’agit d’une activité de remise en forme , dans la bonne humeur avec :
- échauffement,
- exercices de cardio
- renforcement musculaire complet,
exercices variés selon les séances : seul , à 2 ou à plusieurs, avec ou sans accessoires( elastiband, balles ....) assouplissement puis relaxation en fin de séance.

ENCADREMENT :
Jérôme fontaine , titulaire d’une licence de STAPS

JOUR ET HORAIRES : le mardi soir

le mardi soir de 20h15 à 21h30

LIEU :
Salle de lutte ( à l’étage du complexe polyvalent)

COUT : 130€


Articles publiés dans cette rubrique

mercredi 27 mai 2009

Séances de remise en forme pour adultes

Cette activité se déroule le mardi soir entre 20H15 et 21H30 dans la salle de Gym du complexe polyvalent.
Elle s’adresse aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique.
Il s’agit d’une activité de remise en forme , dans la bonne humeur avec :
échauffement, exercices de cardio, (...)

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