Séances de remise en forme pour adultes

mercredi 27 mai 2009
popularité : 14%

Cette activité se déroule le mardi soir entre 20H15 et 21H30 dans la salle de Gym du complexe polyvalent.

Elle s’adresse aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique.

Il s’agit d’une activité de remise en forme , dans la bonne humeur avec :

échauffement, exercices de cardio, renforcement musculaire complet, exercices variés selon les séances : seul , à 2 ou à plusieurs, avec ou sans accessoires( elastiband, balles ....) assouplissement puis relaxation en fin de séance.


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